セルフコーチング～憩いの時間～
【ほっと一息つきましょう！】 ここまでセルフコーチング５９回を お届けしてきました。 ほっと一息！ 最近思うことです。 マインド（脳と心）を変えるための ツールとして、 「ゴール設定」 「セルフトークのコントロール」 「 […]
セルフコーチング～その59～
【成功体験で未来の記憶を色付けする】 「フリックバック・フリックアップ」 というテクニックを身につけましょう！ これはビジュアライゼーションの イメージに、ポジティブな感情を乗せる ことで、未来の記憶をより鮮やかに して […]
セルフコーチング～その58～
【未来の記憶を作る】 「人生を変えていく映像を、 慎重かつ意図的に決定する」 ビジュアライゼーションとは、 「未来の記憶」を意図的に作ることを 言います。 ここで言う「未来の記憶」とは、 ゴールの世界の記憶のことです。 […]
セルフコーチング～その57～
【他人からの称賛を受け入れる】 前回、下記のセルフトークをご紹介 させていただきました。 実践してますか！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自己イメージは、自分で高めて いきましょう。 上手くいった時には 「自分ら […]
セルフコーチング～その56～
【他人に委ねるのは危険！】 セルフ・エスティームもエフィカシーも、 自己評価なので自分でその評価を決める 必要があります。 多くの人が、その評価を他人に委ねて います。 他人の評価に依存してしまうと セルフ・エスティーム […]
セルフコーチング～その55～
【エフィカシーを高めることが ゴール達成に最も必要！】 エフィカシーとは、「自己のゴール に対する達成能力の自己評価」であり、 自己イメージの一部です。 セルフ・エスティームが「価値」に 対する自己評価であったのに対し […]
セルフコーチング～その54～
【２４時間、自分と他人の評価を 下げないようにする】 セルフ・エスティーム（自分の価値に 対する自己評価）に付随する自尊心は 社会的な地位つまり社会的な評価と 直結していますので、気をつけなけ ればいけないことがありあ […]
セルフコーチング～その53～
「セルフ・エスティーム（自尊心）と 自分を取り巻く環境との間には、 直接的な関係が存在する」 「すでに現況の外のゴール設定をした」 「さらに心から望むwant-toのゴールも 設定した」という人もいるでしょう。 で […]
セルフコーチング～その52～
「Want-to-Goal！！」 自分の中の潜在能力を十分に引き出し たいのであれば、自由意志を持って 生きることが重要です。 自由意志を持って生きることとは、 自分のゴールはすべて自分の考えで 選ぶということです。 他 […]
セルフコーチング～その51～
「心から望むことを行い、 結果を受け入れる」 自分の潜在能力から新しい可能性が どんどん引き出され、ベストな状態に なれる方法があります！ それが「～したい（ｗant to）」という 自分の望みにしたがって行動すること […]