「自らを拠り所にせよ！」
本当にやりたいことをやって生きていく
には、高いエフィカシーを維持していく
ことが必要です。
※エフィカシーとは、「自己のゴール
に対する達成能力の自己評価。
そのためには誰に何を言われてもブレ
ない高い自己評価とエフィカシーが
必要です。
しかし、他人はそこへ悪意であれ善意
であれ攻撃を加えてきます。
あなたの自己評価を下げる相手は
「ドリームキラー」（夢をつぶす人）です。
あなたが心から望むゴールを持ち、
それを他人に話そうものなら、
「そんなのできるの？」
「食っていけるの？」
などと、必ず誰かが夢をつぶすような
発言をし、あなたの自己評価を下げに
かかってきます。
ドリームキラーを撃退する一番の方法は
夢を他人に話さないこと。
釈迦が言った「自帰依自灯明（じきえじ
とうみょう）」
つまり「自らを拠り所にする」のです。
「今ここにいる自分」を拠り所とし、
自己評価とエフィカシーを自分で決め
ていくのです。
これからあなたは、誰のどんな声を
聞き、誰のどんな声には耳をふさぐ
かという選別をしていく必要があります。
他人の発言を「なりたい自分」のゴールを
基準に選別し、たとえ耳を傾けたとしても、
マイナスの自己対話をしないように。
もちろん、メディアなどから垂れ流される
刷り込みの情報も、「なりたい自分」
「やりたいこと」を基準に選別をして
いくことが必要です。
自分のゴールに意味のある意見、情報、
物は取入れ、未来の自分にとって無意味
な情報はほっておく。
そして、忘れてはいけないのは、
最大のドリームキラーは自分自身
だということ！
ネガティブな自己対話が、あなたの
頭のゴミを増やし、あなたの夢を
つぶす、最大のドリームキラーです。
自己対話をネガティブからポジティブ
へと変えていけば、自己評価が上がり、
自己イメージとブリーフが良いほうへ
と変わり、高いエフィカシーを維持で
きます。
そして、心から望むゴールを実現でき
るあなたへと変わっていくのです。
そうして「これまでの自分」をリセット
したら、次のステップで「本当になりたい
自分」を作っていきます。