人生を変えるには無意識を変える
必要があります。
それは「無意識」に保存されている
情報や自動的に処理されている内容を
変えるということです。
今回は、自動的に処理されている
「アティテュード」と「ハビット」を
変えるためのワークにトライしてみま
しょう。
１、アティテュード（無意識の判断）を
点検する
私たちの無意識の選択はだいぶ偏って
いるのです。そこで新しいアティテュ
ードを身につけるために必要なことを
考えてみましょう。
①バイキングで好んで食べるものは何で
すか？
・好んで食べるもの
（ ）
・絶対に食べないもの
（ ）
②現在の「アティテュード」にどんな
ものがありますか？
例）青い服ばかり着る
（ ）
③変えたいアティテュードにはどんな
ものがあり、どのように変えたい
ですか？
例）人前で話すのを避ける
↓
人前で話せるようになる
（ ）
２、ハビット（無意識の行動）を点検する
ハビットがゴールに反するものだったと
すると、一向にゴール達成できません。
そこで新しいハビットを身につけるために
必要なことを考えてみましょう。
①現在の「ハビット」にはどんなものが
ありますか？
日々、当たり前のように行っている習慣や
癖など、繰り返し行っていることです。
（ ）
②増やしたいハビットにはどんなものが
ありますか？
例）ジョギングをする
（ ）
③減らしたいハビットにはどんなものが
ありますか？
例）間食をする
（ ）